반응형 분류 전체보기21 인지학습치료, 이런 아동에게 필요해요 안녕하세요. 요즘 심리상담을 받는 분들이 점점 많아지고 있는데요,심리상담에도 종류가 정말 많고 다양한데 정작 뭐가 뭔지 모르겠어서 접근하기가 어려운 분들이 많죠.오늘은 심리상담 영역중 인지학습치료에 대해 간단하게 설명해보려고 합니다.심리상담인데 웬 인지'학습'이냐고요?심리학에도 여러가지 분야가 있는데요,그 중에서 지능을 연구하는 것 역시 심리학의중요한 분야랍니다.지능은 여러가지 방법으로 측정할 수 있고,학자마다 지능의 영역을 다르게 정의하고 있어요.하지만 공통적으로 지능에는 다양한 영역이 존재하며,다양한 영역이 서로 다른 능력치를 가지고 있고,이 영역들이 협력관계를 잘 이뤄야 지능이 높다는 부분에는통일이 되어있답니다.현재 가장 일반적으로 널리 통용되고 있는 지능 검사는웩슬러 지능검사이며, 이 검사를 기준.. 2025. 3. 31. 7일 만에 다이어트 - 오이 셀러리 라임 디톡스 주스 만드는 법, 효능, 부작용 안녕하세요, 베리빈입니다. 새해맞이 목표로 다이어트를 계획하고 계신 분들이 많을텐데요.여러가지 다이어트 방법을 써봐도 별다른 효과를 얻지 못했거나실패했던 경험이 있는 분들을 위하여 오늘은새로운 다이어트 레시피를 소개해보려고 합니다. 최근 미국의 유명한 약사 모하메드 파와즈가 제안한 오이, 셀러리, 라임(혹은 레몬)을 이용한 디톡스 주스가효과가 좋다는 입소문을 타고 있습니다. 모하메드 파와즈가 제안한 클렌즈 주스 레시피 영상은조회수가 무려 170만회에 이를 정도로 화제가 되고 있다고 하는데요.만드는 방법이 간단하고 섭취 방법 역시 쉽기 때문에시도해보기가 좋은 다이어트 방법이라고 합니다. 오이와 셀러리, 라임(혹은 레몬)을 갈아 만든 주스를 7일간 마시면 장을 비워낼 수 있고 간을 해독하는 역할을 하며체중을.. 2025. 1. 8. 스위치온 다이어트 식단표, 원리 한눈에 보기 최근 핫한 다이어트, ‘스위치 온 다이어트’!이 다이어트로 드라마틱한 효과를 본 사람들이많은 걸로 알려져 있는데요.정해진 식단 구성대로 진행하면군살을 쫙 빼주고, 다이어트가 끝난 뒤에도몸 상태를 쭉 유지해 준다고 해서 더 유명하죠. 오늘은 스위치 온 다이어트의 원리와 방법을한 번에 볼 수 있도록 정리해 보았습니다. 식단표도 올려두었으니 꼭 확인하세요! 스위치 온 다이어트란? 스위치온 다이어트란 우리나라의 비만 전문의박용우 박사님이 2018년에 발간한 책으로알려지기 시작했습니다. ‘인체의 지방 연소 스위치를 켠다’ 는의미를 담고 있는 이름입니다. 즉, 식단 조절을 통해서 평상시에도 지방이 쉽게연소되는 몸으로 만드는 다이어트 방법입니다. 이 다이어트는 주로 단백질 섭취, 인슐린 안정화,근육량 유지 및 증가 .. 2024. 12. 30. 겨울 제철식품 best 5 추운 겨울이 되면 급격하게 달라지는 일교차로 인해 면역력이 저하되기 마련입니다. 이럴 때는 맛도 좋고 영양분도 가득한 겨울 제철 음식을 섭취하며 영양 보충을 해주는 것이 좋겠지요. 이번 포스팅에서는 겨울 제철 음식에는 어떤 것이 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 굴바다의 우유라고도 불리는 굴은 11월에서 3월 사이에 영양가가 아주 풍부한 식품입니다. 외국에서는 대체로 고급 식품이어서 다양한 지역의 굴을 모아 굴만 따로 판매하고 있는 전문 식당이 있을 정도인데요. 우리나라에서는 비교적 흔하게 섭취할 수 있고, 다양한 방법으로 요리해 먹기도 합니다. 굴의 영양성분과 효능, 주의 사항이 궁금하시다면포스팅을 참고해 주세요.▶ 2024.12.04 - [음식 정보 공유] - 굴의 효능 부작용 칼로리.. 2024. 12. 16. 맛도 영양도 겨울이 최고! 무의 효능과 먹는 법, 이렇게 보관해야 오래가요 요즘에는 일 년 내내 기본 식재료로 먹을 수 있지만,가을과 겨울에 가장 맛있고 영양가 풍부하게 먹을 수 있는 무!이번 포스팅에서는 무의 제철 시기, 효능, 부작용, 영양성분,오래 보관하는 법, 맛있게 먹는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 무는 10월에서 12월 사이가 가장 영양가가 풍부하고 맛도 좋은 제철 시기입니다. 구입할 때는 잎이 푸르고 몸통은 단단하며, 잔뿌리가 많지 않은 것을 골라야 맛있는 무라고 합니다.또한 뿌리 쪽은 통통하되 잎이 있는 쪽은 파란색인 무가 더 달고 맛있습니다.▶ 효능무에는 전분 분해 효소가 들어있어 소화 흡수를 촉진하는 역할을 합니다.또한 식물성 섬유소가 다량 함유되어 있기 때문에 장내 노폐물 제거에탁월한 효과를 발휘하기도 하는 등, 소화 촉진과 해독 기능에 효과가 있습.. 2024. 12. 8. 대하 제철, 효능과 부작용, 대하 칼로리, 가장 맛있게 먹는 법 찬 바람이 불면 생각나는 음식, 대하 소금구이! 대하는 가을과 겨울 제철 음식으로 9월부터 12월까지잡히는 것이 가장 살이 통통하고 맛도 좋다고 합니다. 대하는 특유의 깊은 맛과 두툼한 육질을 느낄 수 있기 때문에많은 사람이 찾는 가을철, 겨울철 인기 식품입니다.▶ 효능대하는 지방이 적고 단백질 함유량이 많아서 다이어트 중 단백질원으로 섭취하기 아주 좋은 식품입니다. 대하에는 오메가3 지방산이 풍부하기 때문에 혈압을 낮추고체내 염증을 줄여주는 효과가 있습니다. 대하에 풍부한 셀레늄은 세포 손상을 방지하는 역할을 하는 강력한 항산화제입니다. 또한 칼슘이 풍부하기 때문에 치아 건강은 물론골다공증 예방에도 좋은 식품입니다. 마지막으로 대하에 함유된 나우닌 성분은 셀레늄과 같이 항산화 작용을 하며, 면역력 강.. 2024. 12. 7. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
