반응형 인지치료2 심리상담, 심리치료가 궁금하다면? 안녕하세요.오늘은 이번에 판매하기 시작한 전자책을 소개하려 합니다. 저는 현장에서 수년간 일하고 있는 심리상담사입니다.상담 현장에서 많은 분들을 만나며 가장 자주 듣는 말이 있습니다.“제가 상담을 받아도 될까요?”“이 정도 문제로도 상담을 받아도 되나요?” 심리상담이라는 단어 앞에서 망설이시는 분들을 참 많이 봅니다.상담은 아주 심각한 정신질환이 있는 사람만 받는 거라고 생각하거나,상담을 받는다는 사실 자체를 숨기고 싶어 하시는 분들도 계시죠.그만큼 우리 사회에는 상담에 대한 오해와 편견이 여전히 자리잡고 있습니다. 이 안내책자는 그런 벽을 조금이라도 낮추고 싶은 마음에서 시작되었습니다. 책 내용 미리보기 『심리상담의 모든 것』 – 이런 분들께 추천드립니다 이 책은 심리상담에 처음 접근하는 분들을 위한 .. 2025. 6. 25. 인지치료란? 일상에서 반복되는 걱정과 우울함이 '생각의 습관' 때문일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 우리가 겪는 많은 감정과 행동은 단순한 외부 사건 때문이 아니라 그 사건을 해석하는 ‘생각의 방식'에서 비롯됩니다. 심리학에서는 이런 생가의 방식을 인지적 과정이라고 부르는데요, 이 인지적 과정에 오류가 생겨 다양한 심리적 문제가 발생한다는 이론이 바로 인지치료의 배경이론입니다. 인지치료란 무엇인가요? 인지치료(Cognitive Therapy)는 사람들이 현실을 해석하고 인식하는 방식, 즉 '생각'이 감정과 행동에 어떤 영향을 미치는지를 이해하고 이를 바꾸는 데 초점을 맞춘 심리치료 기법입니다. 1960년대 심리학자 아론 벡(Aaron T. Beck)이 우울증 환자들을 치료하면서 체계화한 이 접근은 이후 인지행동.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음 반응형
