반응형 심리치료2 인지치료란? 일상에서 반복되는 걱정과 우울함이 '생각의 습관' 때문일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 우리가 겪는 많은 감정과 행동은 단순한 외부 사건 때문이 아니라 그 사건을 해석하는 ‘생각의 방식'에서 비롯됩니다. 심리학에서는 이런 생가의 방식을 인지적 과정이라고 부르는데요, 이 인지적 과정에 오류가 생겨 다양한 심리적 문제가 발생한다는 이론이 바로 인지치료의 배경이론입니다. 인지치료란 무엇인가요? 인지치료(Cognitive Therapy)는 사람들이 현실을 해석하고 인식하는 방식, 즉 '생각'이 감정과 행동에 어떤 영향을 미치는지를 이해하고 이를 바꾸는 데 초점을 맞춘 심리치료 기법입니다. 1960년대 심리학자 아론 벡(Aaron T. Beck)이 우울증 환자들을 치료하면서 체계화한 이 접근은 이후 인지행동.. 2025. 4. 25. 놀이치료가 필요한 아동은? 아이들은 어른처럼 자신의 감정을 말로 표현하는 것이 쉽지 않습니다. 대신, 놀이를 통해 자신의 감정을 표현하고 소통합니다. 이런 아이들의 특성을 활용한 치료 방법이 바로 놀이치료입니다. 놀이치료(Play Therapy)는 아이들이 놀이를 통해 자신의 감정과 생각을 표현하고 심리적인 어려움을 극복하도록 돕는 치료 방법이죠.특히 언어적 표현이 서툰 아이들에게 매우 효과적인 접근 방식이랍니다. 놀이치료가 필요한 아동 분리 불안이나 불안장애가 있는 경우자주 화를 내거나 공격적인 행동을 보이는 경우또래 관계에서 어려움을 겪는 경우부모와의 애착 문제로 어려움을 겪는 경우트라우마(사고, 이혼, 학대 등)를 경험한 경우집중력이 부족하거나 과잉 행동(ADHD) 경향이 있는 경우 놀이치료의 효과 심리적 안정감: 놀이를 통.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음 반응형
