다이어트식단표1 스위치온 다이어트 식단표, 원리 한눈에 보기 최근 핫한 다이어트, ‘스위치 온 다이어트’!이 다이어트로 드라마틱한 효과를 본 사람들이많은 걸로 알려져 있는데요.정해진 식단 구성대로 진행하면군살을 쫙 빼주고, 다이어트가 끝난 뒤에도몸 상태를 쭉 유지해 준다고 해서 더 유명하죠. 오늘은 스위치 온 다이어트의 원리와 방법을한 번에 볼 수 있도록 정리해 보았습니다. 식단표도 올려두었으니 꼭 확인하세요! 스위치 온 다이어트란? 스위치온 다이어트란 우리나라의 비만 전문의박용우 박사님이 2018년에 발간한 책으로알려지기 시작했습니다. ‘인체의 지방 연소 스위치를 켠다’ 는의미를 담고 있는 이름입니다. 즉, 식단 조절을 통해서 평상시에도 지방이 쉽게연소되는 몸으로 만드는 다이어트 방법입니다. 이 다이어트는 주로 단백질 섭취, 인슐린 안정화,근육량 유지 및 증가 .. 2024. 12. 30. 이전 1 다음 반응형
