대하제철1 대하 제철, 효능과 부작용, 대하 칼로리, 가장 맛있게 먹는 법 찬 바람이 불면 생각나는 음식, 대하 소금구이! 대하는 가을과 겨울 제철 음식으로 9월부터 12월까지잡히는 것이 가장 살이 통통하고 맛도 좋다고 합니다. 대하는 특유의 깊은 맛과 두툼한 육질을 느낄 수 있기 때문에많은 사람이 찾는 가을철, 겨울철 인기 식품입니다.▶ 효능대하는 지방이 적고 단백질 함유량이 많아서 다이어트 중 단백질원으로 섭취하기 아주 좋은 식품입니다. 대하에는 오메가3 지방산이 풍부하기 때문에 혈압을 낮추고체내 염증을 줄여주는 효과가 있습니다. 대하에 풍부한 셀레늄은 세포 손상을 방지하는 역할을 하는 강력한 항산화제입니다. 또한 칼슘이 풍부하기 때문에 치아 건강은 물론골다공증 예방에도 좋은 식품입니다. 마지막으로 대하에 함유된 나우닌 성분은 셀레늄과 같이 항산화 작용을 하며, 면역력 강.. 2024. 12. 7. 이전 1 다음 반응형
